ويقلص

الصيام المتقطع… يحفز على فقدان الوزن ويقلص عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب

تقوم فكرة الصيام المتقطع «intermittent fasting» على اعتماد نظام غذائي يتضمن تناول الطعام خلال أوقات محددة، والصيام عنه في أوقات أخرى. وأظهرت دراسة حديثة نشرت في دورية «سيل ميتابوليزم» فوائد جديدة لعملية الأكل المقيد بالوقت وتأثير ذلك على إعادة تشكيل…