نصائح

في اليوم العالمي للصحة النفسية.. نصائح لتحسين مزاجك اليومي

وتدعم الصحة النفسية إلى جانب التوازن النفسي الصحة البدنية وتقي من كثير من الأمراض الجسدية، التي تحدث نتيجة الضغوط والأمراض النفسية، كما يؤكد الدكتور محمود نجم، استشاري الطب النفسي. ويشير الدكتور محمود نجم إلى عدد من الأمور المهمة المتعلقة بالصحة…

لمن يعاني آلام في الكتف.. نصائح جوهرية لعلاجها

تعد آلام الكتف من الآلام الشائعة جدا عند الرياضين، وهي تظهر عادة بسبب الإصابات المختلفة التي قد يتعرضون لها خلال مبارياتهم أو ممارسة أنشطتهم الرياضية. المصدر

نصائح طبية.. كيف تدرب جسدك على التكيف مع الحرارة المرتفعة؟

يتحدث خبير في التغير المناخي وطبيب متخصص في المناعة لموقع “سكاي نيوز عربية”، عن كيفية تحقيق ذلك، والتدريب الذي يحتاج إليه الإنسان ليعد جسمه لامتصاص الصدمات الحرارية غير المتوقعة. تغيرات دائمة أم مؤقتة؟ لا يستبعد دوميط كامل رئيس حزب البيئة…

أطباء يقدمون نصائح الوقاية من “الإجهاد الحراري”

وأعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية في مصر أنّ القاهرة ومحافظات الوجه البحري وصلت فيها درجات الحرارة المحسوسة إلى 43 درجة مئوية، بينما وصلت في محافظات جنوب الصعيد وجنوب سيناء إلى 45 درجة مئوية. ويرى الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام الحميات…

نصائح من ذهب للنجاة.. هل يعرف الفلاحون تأثير النينو؟

وتُعرِّف إيمان شاكر، مدير مركز الاستشعار عن بعد بالهيئة العامة للأرصاد الجوية في مصر “النينو” بأنها ظاهرة مناخية تأثرت بها عدد كبير من دول العالم، وأدت إلى ارتفاعات غير مسبوقة في درجات الحرارة ونسب الرطوبة. وأكدت شاكر في حديثها مع…

نظام الأطفال الغذائي في العطلات.. نصائح مهمة

وتعدّ هذه الفترة، فترة غير منتظمة غذائيا، وكسولة حركيا، ووفق الخبراء قد تكون كفيلة بتعود على تناول الحلويات والمعجنات، عدا عن الجلوس لمدة طويلة أمام التلفاز، واستبدال النشاط البدني والألعاب الحركية التي يمارسها في المدرسة بالأجهزة الإلكترونية في المنزل. كل…

نصائح مهمة.. ماذا تفعل أثناء موجة الحر؟

تسجل درجات الحرارة مستويات قياسية في النصف الشمالي من الكرة الأرضية، مما يجعل من الصعب إبقاءَ الجسم في درجة حرارته الطبيعية. فماذا تفعل أثناء الحر؟. المصدر

مع “عدوى التسريح”.. نصائح للتعامل مع “انعدام الأمن الوظيفي”

عادة ما يرتبط الأمان الوظيفي بحالة الاستقرار الأوسع على المستوى العام، لكن في ضوء الضغوطات المتراكمة التي يعيشها العالم أخيراً، بدءاً من فترة جائحة كورونا وحتى الحرب في أوكرانيا، تتزايد عوامل “انعدام الأمان الوظيفي” بالنسبة للأشخاص. وتبعاً لتلك الأوضاع تتصاعد…

أطفالكم والإجازة الصيفية.. نصائح مهمة

يمكن أن تعني الاستراحة الصيفية خسارة التقدم في المهارات الضرورية للطفل أو للطالب، لذا من المهم للأباء إدراك حاجات أطفالهم وتدريبهم بشكل ملائم حتى أثناء شهور العطلة الصيفية. المصدر

نصائح لتجنب بدانة المراهقين | سكاي نيوز عربية

واعتمد الباحثون على بيانات تم جمعها من 41 دولة حول العالم، شملت أكثر من 700 ألف مراهق. هذه النتائج دفعت الخبراء للقلق بشأن زيادة معدلات البدانة بين الأطفال والمراهقين بشكل أكبر، كما أكد الخبراء أن هذا التوجه بين الأطفال والمراهقين…