بالكربوهيدرات

رغم “سمعتها السيئة”.. 4 أغذية صحية غنية بالكربوهيدرات

ووفق مختصين في التغذية، فإن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تكون مفيدة لبعض الأشخاص، إلا أنه لا يوجد سبب لتجنب الأطعمة عالية الكربوهيدرات تماما، وخصوصا إذا كانت من بين هذه الأغذية: البطاطس الحلوة يحتوي نصف كوب (100 غرام) من…