البدنية

بعد انضمامه للهلال.. نيمار يكشف حقيقة حالته البدنية

رغم ذلك، يأمل المهاجم الجديد لنادي الهلال السعودي في الحفاظ على موقعه في تشكيلة “سيليساو”: “لست جاهزاً 100% بدنياً، لكن الرأس والجسد بحالة جيدة”. تابع في مؤتمر صحافي في بيليم (شمال) حيث ستقام المباراة ضمن التصفيات الأميركية الجنوبية “ليست المرّة…

خطوات لممارسة الرياضة البدنية مع الصوم في رمضان

الرياض: د. عبير مبارك ممارسة الرياضة بشكل يومي عنصر أساسي في السلوكيات الصحية، سواء في شهر رمضان أو بقية شهور السنة. ولكن الإشكالية هي أن ممارسة الرياضة تستهلك وقود السكريات والسوائل لإنتاج الطاقة ولتبريد الجسم، ما قد يُؤثر على قدرة…

رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية وتمارينك الرياضية في فترة الصوم؟

قبل ساعة واحدة صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، التخفيف من حدة التمارين قد يكون مثالياً إذ تم العمل على تحسين مستوى اللياقة دون اعتماد روتين محدد سيدفعك صيام شهر رمضان إلى التفكير أكثر بروتين تمارينك الرياضية، وذلك نتيجة…