الأرق

خبراء: الأرق يصيب أصحاب التفكير المفرط في أمور العمل

دراسة أسترالية جديدة، بحثت في كيفية تأثير أفكارِ الأشخاص قبل النوم على نوعية نومهم، فكانت نتائجها أن: الأشخاص الذين ينامون بشكل جيد يعيشون تجارب بصرية أثناء الغفوة أو فترة نومهم، مثل رؤية أشخاصٍ محببين أو أشياء وتجارب شبيهة بالأحلام. بينما…

النوم: تعرف على التكنولوجيا التي تساعد على محاربة الأرق

إيغون كوسو مراسل الأعمال قبل 4 دقيقة صدر الصورة، Lisa Holland التعليق على الصورة، عانت ليزا هولاند من الأرق لسنوات طويلة هل سبق لك أن استلقيت في السرير ليلا وقد جافاك النوم وبدأت الأفكار تتزاحم في رأسك؟ إذا كنت قد…