وبحسب صحيفة “ميرور”، كشف خبير التغذية مات ويبستر عن 6 مواد غذائية ستساعدك على النوم: اللوز مجرد حفنة من اللوز، أو حتى ملعقة من زبدة اللوز، سوف تجعلك تنام في وقت قصير. يعد اللوز مصدرا رائعا للمغنيسيوم والميلاتونين، مما يقلل…
إن صعوبة النوم بسبب البرد أمر مألوف لدى الكثير منا، ولكن مع أزمة تكلفة المعيشة، ليس من الممكن ترك جهاز التدفئة قيد التشغيل طوال الليل. المصدر
ويمكن أن يؤثر النيكوتين على وظائف المخ، ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وبحسب صحيفة “الصن” البريطانية فإن النيكوتين موجود بنسب ضئيلة في بعض الخضروات والفاكهة ويمكن لتناول هذه الأنواع أن يساعد المدخنين على الإقلاع…
وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة “غاما أوبن نت ورك”، قامت كلية “تي إتش تشان” للصحة العامة في جامعة هارفارد بتحليل الخيارات الغذائية والصحة العقلية لأكثر من 31 ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 42 و62 عاما. والأغذية فائقة المعالجة التي…
وفي إطار الأسباب المرتبطة بالتغذية يقول الخبراء إن هناك ثلاث أنواع من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها للتخلص من المشكلة: الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة الآثار طويلة الأمد لتناول هذه الأطعمة يمكن أن ترتبط بشكل خاص بتساقط الشعر وترققه. زيادة مستويات…
ويلعب الكروم وهو معدن نادر دورا مهما في طريقة تفكيك الجسم للبروتينات والكربوهيدرات والدهون. ويساعد الكروم أيضا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يدعم تخفيض الوزن وصحة الدماغ. ويتم تناول الكروم كمكمل غذائي رغم توافره في مجموعة من…
ومن أجل الحفاظ على الصحة العقلية، تلعب عوامل مختلفة دورا حاسما، بما في ذلك التغذية السليمة والمتوازنة. وفي هذا التقرير، نستعرض مجموعة من الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على الصحة العقلية، وفقا للدكتورة هانا بوريانوفا، عالمة أعصاب في جامعة بورنماوث…
تلعب الجينات دورا في المكان الذي يخزن فيه جسمك الدهون، ويمكن أن تؤثر عاداتك الغذائية على تخزين الدهون أيضا، وذلك بالاعتماد على أنواع الطعام التي تختارها والحصص والتوقيت. ومن الأطعمة والمشروبات التي تلعب دورا في زيادة دهون البطن: المعجنات غالبا…
ويعتبر فيتامين “هـ” (E) من الفيتامينات الضرورية التي تحتاجها خلايا الجسم، فهو يتمتع بخصائص متعددة، تجعل منه “كتلة من الفوائد” حيث يساعد على حماية القلب، والأوعية الدموية والجهاز العصبي، ويعزز الخصوبة، ويكافح الشيخوخة، ويحافظ على صحة الجلد، ويقوي جهاز المناعة…
لم تعد السلطة طبقا متاحا على مائدة العائلات البريطانية، وهذه الصورة تشرح كل شيء، فأرفف الخضراوات تبدو فارغة من الخضراوات الطازجة على ضوء أزمة سلاسل الإمداد. وفي محاولة لابتكار حلول للأزمة، دعت وزيرة البيئة البريطانية تيريز كوفي المواطنين إلى تناول…
المناطق_واس تشهد متاجر الورود والحلويات في منطقة الحدود الشمالية إقبالًا متزايدًا من الأهالي مع اقتراب عيد الأضحى، في أجواء مبهجة تعبق بعبير الورود ونكهات الحلويات، في مشهد سنوي يعكس عمق العادات الاجتماعية وفرحة الأهالي بهذه المناسبة السعيدة. ويحرص المتسوقون خلال…
المناطق_متابعات قال المرشد الإيراني علي خامنئي، اليوم الأربعاء، إن المقترح الأميركي للاتفاق النووي يتعارض مع سلطة طهران الوطنية، مؤكداً أن “إيران لن تتخلى عن تخصيب اليورانيوم”. وأضاف في خطاب: “المقترح الأميركي النووي يتعارض 100% مع إيمان أمتنا بالاعتماد على الذات…
المناطق_واس فعّلت أمانة المنطقة الشرقية، بالتعاون مع شركة مطارات الدمام والجهات الحكومية والخاصة، مبادرة “يسر وطمأنينة” بمطار الملك فهد الدولي؛ بهدف تعزيز تجربة حجاج بيت الله، وتقديم خدمات مجتمعية متميزة خلال موسم الحج. وتتضمن المبادرة توزيع 3,000 حقيبة تحتوي على…
المناطق_واس استقبل صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن عبدالرحمن بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة الرياض، في مكتبه اليوم، صاحب السمو الأمير الدكتور عبدالعزيز بن محمد بن عيّاف المستشار الخاص لخادم الحرمين الشريفين نائب وزير الداخلية المكلف، بمناسبة الثقة الملكية بتكليفه…
المناطق_واس زار معالي محافظ الهيئة العليا للأمن الصناعي المهندس عالي بن محمد الزهراني، مركز العمليات الأمنية الموحدة (911) بمنطقة مكة المكرمة، وكان في استقباله قائد المركز الوطني للعمليات الأمنية العميد عمر بن عيضة الطلحي. وتجول معالي محافظ الهيئة العليا للأمن…
