صحتك

كيف نتعامل مع تجربة الفقد لدى الأطفال؟

القاهرة: د. هاني رمزي عوض تعدّ تجربة فقدان أحد الأبوين من أعنف الصدمات النفسية التي يتعرض لها الطفل، خصوصاً في مرحلة الطفولة المتأخرة وبداية المراهقة، ويمكن أن تحدث آثاراً نفسية تصاحب الطفل لمدة طويلة وتزيد من خطر إصابته بالاكتئاب لاحقاً…

أمراض السرطان… التشخيص والعلاج | الشرق الأوسط

ندوة طبية بمناسبة افتتاح أول مركز متخصص في علاج الأورام شرق السعودية الدمّام: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة في العالم، حيث تشهد نسبة الإصابة ارتفاعاً متزايداً في كل دول العالم. لكن معدلات البقاء على…

وسائل بسيطة للتصدي للالتهاب | الشرق الأوسط

كمبردج (ولاية ماساشوستس الأميركية): هايدي غودمان مرتبة نوم، وفرشاة أسنان، وعشاء سمك السلمون. للوهلة الأولى؛ لا يبدو أن هناك ما يربط بين هذه الأشياء. لكنها جميعاً تمثل عادات نمط حياة صحية تساعد على مكافحة «الالتهاب المزمن»؛ وهو حالة مستمرة من…

نصائح النوم الصحي في شهر رمضان

الرياض: د. عبير مبارك معاناة البعض من اضطرابات النوم خلال شهر رمضان، تتسبب بتداعيات صحية خلاله، وتتسبب أيضاً بمعاناة إضافية عند محاولات إعادة برنامج النوم الطبيعي بعد انقضاء الشهر. إن إعطاء الجسم قسطاً كافياً من النوم، هو مطلب صحي أساسي…

خطوات لممارسة الرياضة البدنية مع الصوم في رمضان

الرياض: د. عبير مبارك ممارسة الرياضة بشكل يومي عنصر أساسي في السلوكيات الصحية، سواء في شهر رمضان أو بقية شهور السنة. ولكن الإشكالية هي أن ممارسة الرياضة تستهلك وقود السكريات والسوائل لإنتاج الطاقة ولتبريد الجسم، ما قد يُؤثر على قدرة…

4 مكونات صحية لوجبتي الإفطار والسحور

الرياض: د. عبير مبارك الحرص على انتقاء تناول أطعمة صحية ضمن مكونات وجبات الطعام الرمضانية هو من أجل: أولا: جعل الصوم أكثر راحة وأقل تسبباً للإرهاق والإضرار البدني والنفسي. وثانيا: تحقيق فوائد صحية للجسم خلال فترة شهر الصوم لمنع حصول…

السمنة ترفع ضغط الدم لدى المراهقين

القاهرة: د. هاني رمزي عوض من المعروف أن زيادة الوزن لدى الأطفال مرتبطة بكثير من المخاطر الصحية؛ أهمها الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وبشكل أقل مرض «ارتفاع ضغط الدم (Hypertension)». وقد أوضحت أحدث دراسة تناولت مخاطر البدانة على الأطفال…

توجيهات مضللة لترويج حبوب الفيتامينات المتعددة

كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): جولي كورليس هل أنت واحد من بين كل ثلاثة أميركيين يتناولون مكملات (حبوب) الفيتامينات المتعددة كل صباح، ربما مع رشفة من الماء؟ الحقيقة أن هذه عادة شائعة ربما يصعب بلعها! – توجيهات مضللة في هذا الصدد،…

البحث عن الخبز الصحي… محاولات طبية وعلمية متواصلة

الرياض: د. حسن محمد صندقجي الخبز من دون شك أقدم أنواع الأطعمة المعمولة من دقيق القمح، بتاريخ طويل يتجاوز 8 آلاف عام. والبشر؛ إضافة إلى تطوير إنتاجهم أنواعاً كثيرة من الخبز، طوروا أنواعاً وأشكالاً وهيئات أكثر من الأطعمة المعمولة من…

اضطراب طيف التهاب النخاع والعصب البصري

جدة: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة شهر مارس (آذار) هو شهر التوعية بكثير من الأمراض المزمنة والخطيرة والنادرة. ويعرف الاضطراب النادر بأنه مرض أو حالة تؤثر على أقل من 200 ألف شخص. وبشكل تراكمي، فإن هناك أكثر من 7 آلاف…